液體黃金的健康小秘訣

🧼我們做手工皂用的貴森森「特級初榨橄欖油」，不只對肌膚有益，原來每天喝30ml也對身體超有幫助！小編特地幫大家蒐集了資料，分享一下這瓶液體黃金的健康小秘訣，給大家參考喔！💁‍♀️

🌳橄欖油被譽為地中海的「液體黃金」，是人體重要的維生素和抗氧化劑來源，不僅能作為調味料，還可以每天空腹飲用，帶來多種健康益處。特級初榨橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸、抗氧化劑、多酚和維生素，有助於預防心血管疾病、提升免疫力和對抗衰老。

每天早上空腹飲用一到兩湯匙橄欖油，可以保護腸胃，促進消化，減少胃食道逆流問題，並且有助於肝臟解毒和調節腸道健康。此外，它還能增強骨骼、降低膽固醇、控制血壓，對預防神經退化性疾病也有幫助。

飲用方法很簡單：起床後空腹服用，等半小時後再吃早餐。如果覺得油味太濃，可以加點檸檬汁，有助於提升口感並促進消化。雖然橄欖油有許多好處，但需注意適量攝取，特別是對於體重控制的人。

所以好的橄欖油不只皮膚變好，喝一點橄欖油，還能讓身體從內到外更健康！👍🫒

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