自然的療癒力

 🌳自然的療癒力：🇬🇧英國700萬人愛上的賞鳥生活

你知道嗎？英國最新研究發現，賞鳥與聆聽鳥鳴能有效舒緩壓力，帶來心靈的寧靜。

在英國，賞鳥早已融入日常生活，估計有500至700萬人定期參與，約佔全國人口的7%到10%，可說是英國人普遍的休閒娛樂，全民參與感很高。

每年，英國皇家鳥類保護協會（RSPB）舉辦的「大花園賞鳥活動」總能掀起熱潮。2022年，約70萬人參與其中；2020年疫情期間，更吸引了100萬人一同觀察鳥兒的曼妙身影。

雖然地處高緯，英國因北大西洋暖流的溫柔擁抱，四季皆有豐富鳥類生態。尤其在春秋遷徙季，成群的鳥兒劃過天際，總讓人忍不住駐足仰望。從城市公園到河畔小徑，甚至自家後院，鳥兒的蹤影無處不在，這亦得益於英國人從小深植的保育意識。

或許我們也可以像英國人一樣，讓賞鳥成為生活裡療癒心靈的一部分。帶上望遠鏡，靜靜聆聽鳥鳴，壓力便在自然的懷抱中悄然消散。大自然，永遠是最好的療癒師。

#4/22世界地球日🌎

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